Natūralūs metodai palaikyti širdies ir kraujotakos sistemos tonusą kasdieniame gyvenime.
Sužinoti daugiau
Arterijų sienelių elastingumas yra vienas iš svarbiausių geros savijautos rodiklių. Metams bėgant, dėl netinkamos mitybos ir streso, kraujagyslės gali prarasti savo natūralų gebėjimą plėstis ir trauktis.
Mokslo tyrimai rodo, kad reguliarus fizinis aktyvumas ir mityba, praturtinta antioksidantais, padeda išlaikyti kraujagyslių jaunystę. Tai nėra vaistas, tai – gyvenimo būdas, padedantis išvengti diskomforto ateityje.
Maži pokyčiai kasdienėje rutinoje lemia didelius rezultatus ilgalaikėje perspektyvoje.
Vartokite daugiau daržovių, turtingų kaliu ir magniu, kurie palaiko normalų kraujospūdį.
Bent 30 minučių spartaus ėjimo kasdien pagerina kraujotaką ir stiprina širdį.
Pakankamas vandens kiekis yra būtinas kraujo klampumo reguliavimui.
Meditacija ir gilus kvėpavimas padeda sumažinti įtampą kraujagyslėse.
Nėra vieno stebuklingo būdo, tačiau kompleksinis požiūris duoda geriausius rezultatus. Arterijų elastingumas priklauso nuo kolageno ir elastino skaidulų būklės, kurias galima palaikyti tinkamais mikroelementais.
Vengiant žalingų įpročių ir praturtinant racioną Omega-3 riebalų rūgštimis, jūs investuojate į savo ateitį be hipertenzijos rizikos.
Gaukite nemokamą konsultaciją apie sveikatinimo programas.
"Pakeitus mitybą ir pradėjus daugiau judėti, jaučiuosi žymiai energingesnė. Spaudimo pojūtis galvoje dingo."
"Labai naudinga informacija. Niekada negalvojau, kad paprastas pasivaikščiojimas gali turėti tokią įtaką."
"Rekomenduoju visiems, kas nori suprasti savo kūną geriau. Be jokių vaistų, tik gamta."
Taip, maistas, turintis mažai sočiųjų riebalų ir daug skaidulų, padeda išlaikyti kraujagysles švarias ir elastingas.
Kraujagyslių sveikata svarbi bet kuriame amžiuje, tačiau profilaktika ypač rekomenduojama nuo 35 metų.
Nuolatinis stresas sukelia kraujagyslių susitraukimą, todėl atsipalaidavimo technikos yra labai svarbios.
Rekomenduojama išgerti apie 1.5 - 2 litrus vandens per dieną, priklausomai nuo fizinio aktyvumo.
Vilnius, Lietuva
+370 5 123 4567
support (at) sogegub.icu